這不怪大眾，因為這幾年抑郁癥確實被濫用、被當過太多次擋箭牌了，它是個萬能鍋，什麼都可以背，以至于我都想不太明白，為什麼還要有健康的人愿意用這個身份來維護自己，因為包括親人好友在內，所有人都會對抑郁癥患者本能地產生懷疑。

每個人的溫柔和理解都是有限的，健康的正常人也被消費過太多次感情了，他們也很累了。

健康不是罪過，也不意味著責任和義務。

任何時候提及這三個字，都是需要避諱的，它不能和任何別的事情有關聯，盡管它在你的生命中和所有環節都掛鉤，但是不要提，不要提，不能提。

我們的力量太微弱了，其實你也知道，別人的同情沒有什麼用，但是不理解和諷刺對你來說卻格外殘酷。這件事在本質上便是費力不討好，所以多經歷幾次，就不會再有表達欲了，在很多時候，沒有表達欲是對自己的溫柔。

大環境就是如此，不可能改變環境，我們應該改變自己。

你是必須要讓一些人知道你的病情的，醫生人數不受限，除此之外，我的建議是三個就好。說是三個，都已經包含了容錯率，其中兩個人應該都不會多在意多當回事。這麼做只是希望這三個能命中一個真正愿意幫助你的人，但是這個幫助的范圍也不是無時無刻的陪伴和永遠的耐心，你也要理解大家都有事情做，就算是父母也是一樣的。我說的幫助，是愿意在有余力的時候傾聽你，監督你就醫，在你有自殺傾向時可能察覺到的那種幫助。

一般人對于這三個人的選擇無非就是，父母加上一個很要好的朋友。不要再貪心了。這樣就足夠了，只有范圍縮得很小，你才會認真考慮人選，然后把傷害降到最低，對，你還是會受到傷害的，生了病，又是這種不被理解的病，你肯定不會好受的，不要懼怕受傷，一旦認識到這是既定事實，就不會那麼害怕了。當然也會有朋友覺得，根本選不出三個人，這時候就要把期待值降低，降到你可以選擇三個人為止，三個認識的人——不認識的人——只要是人就可以。

支持其實沒有那麼重要，有藥吃，有醫生幫忙看，這才是最重要的。藥不行就換藥，醫生不行就換醫生，醫院不行就換醫院。再消極悲觀也要去做這些事情，一直做一直做。

因為再糟也糟不到哪里去了。

這個說到底，我們還是不愿意相信它是病。對治病來說，錢最重要，醫生最重要。

我很開心有些朋友在看了文之后意識到自己有可能生病了，去醫院就診了，確診了，開始治療吃藥了。這是我最高興的事情，盡管這只是第一步。

除此以外，我還是希望大家可以慎重一些。首先，這篇文的寫法是很唯心的，我并不想在小說里輸出價值觀，文里的三觀不具有參考價值。三觀本就是很主觀的東西，在小說里更是個可以隨意揉捏的要素，它會因為不同的文章性質有不同的改變，和每一個接觸它的人都沒有關系，這是用來服務劇情的，沒有必要絕對正確。

有朋友因為這篇小說改變了他們的職業規劃，決定以后當個心理輔導師或精神科的醫生，去幫助更多人。

這個出發點是很好的，但是我建議大家還是從網上搜搜相關專業需要學什麼，以后入了社會可以做什麼，認證過后再做決定，這畢竟是人生大事，因為一篇沒有營養的網絡小說就決定，并不值得。

其實大多數人看這篇文所收獲到的感動也好，共鳴也罷，都是從抑郁情緒中產生的。

抑郁癥和抑郁情緒完全是兩碼事，我希望大家不要產生錯覺。

那不是幸運的錯覺，不要因此“誤診”，自己給自己確診莫須有的病。

我以前聽過一些說法，那就是輕度的抑郁癥和焦慮癥是普遍存在的，抑郁情緒持續很久，堆積很重，也會演變成抑郁癥。

目前在抑郁癥確診這方面，好像沒有太統一的標準，檢查也做的不盡相同，有很多小一點的醫院其實都是醫生和你聊了幾句之后主觀判斷了病情。但我說這些，不是說抑郁情緒和輕度抑郁癥就不值得被關注了，而是，這兩種情況，大家反倒應該松口氣。

我知道很多人覺得“想死”和“得抑郁癥”是一件很酷、很文藝，很詩情畫意的事情，當我們沒有獲得足夠多的關愛時，就想用這兩種說法來“警示”周圍的人，為自己博得更多的關注。這個想法不可恥，是很正常的，尤其是當我們還不夠成熟的時候，或者是現實中不順利的時候，都會這樣想。

這類朋友應該稍微放松些，不能讓自己過度依賴這種喪，因為時間一旦久了，就出不來了，你就會從“假喪”變成“真喪”，等你真正變成那樣了，你絕對絕對會后悔的。